Q:
如果前晚太晚睡,今天太早起床
會有無力、想睡、跟想吐的狀況發生
想請問為什麼?該如何改善?


A:
這是因為您的肝臟受傷所致。

肝臟的重要的功能
包括:解毒作用、葡萄糖的產生及貯存
進行營養物的代謝反應、製造膽汁
製造人體內的抗凝劑及血漿蛋白
吞噬已破壞的紅血球、白血球及細菌等。

大家都知道,肝是人體解毒的器官。
只有睡眠充足,肝臟才能進行完全的工作。

肝是人體最大的化學工廠
含代謝、轉化、解毒(自體與飲食廢棄物或外界侵入者)
合成蛋白質、消化、還有蛋白質的代謝
分解、營養.能量的合成、儲存、轉換…等。

晚上11點至凌晨3點
血液流經肝、膽,此時應讓身體得到完全的休息
否則肝的修復功能受到影響,體力無法恢復
連帶思考能力也會變得遲緩。
肝臟無神經80%損傷才會有明顯症狀。
包括容易疲勞、想吐、口苦、口臭
全身倦怠、不舒服、無力感、想睡、跟想吐
食慾不振、腹脹、嚴重者黃疸。
足夠的睡眠,肝臟才可以得到完全的修復。
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